İçeriğe geç
Psikolojik Testler
Anonim · kayıt gerekmez
Yetersizlik Hissi Testi · 12 soru · yaklaşık 3 dakika

Herkes benden iyi mi?

Bir arkadaşın terfi alıyor, bir başkası tatilde, bir diğeri her şeyi biliyor gibi. Ve sen kendini hep bir adım geride hissediyorsun. Bu test yetersizlik hissini üç alanda okur: kendini kıyaslama biçimin, öz değerin ve kaçınma davranışların. Seni yargılamaz; aynanın seni olduğundan küçük gösterip göstermediğine bakmana yardım eder.

Nasıl çalışır?
İsim, telefon ya da e-posta istenmezCevapların kimliğinle eşleştirilmezTanı aracı değildir
İpucu: bu sayfayı gizli sekmede açabilirsin. Test başlayınca sekme adında testin konusu değil, yalnızca "Psikolojik Testler" yazar.

Değerlendirme kartı

Örnek
Kıyaslama00
0255075100
Öz değer00
0255075100
Kaçınma00
0255075100
Ham puan 00 / 36Raporda açılır
1
Sorulara cevap ver

Sohbet gibi ilerler. Her soruda sana en yakın gelen seçeneği seçersin; asistan cevabını değerlendirip devam eder.

2
Raporunu oku

Test biter bitmez raporun açılır: üç alandaki sonucun, kendi cümlelerin ve cevaplarına göre dört şey.

3
İstersen uzmana git, sonucunu paylaş

Online görüşen uzmanlara göz atabilir, sonucunu hikâye kartı olarak paylaşabilirsin. Talep ücretsiz.

Bu test kimin için?

Kendini sürekli başkalarından daha az yetenekli, daha az değerli ya da geride hissedenler için.

Yetersizlik Hissi Testi neyi ölçer?

Kendini başkalarıyla kıyaslama sıklığını ve biçimini, öz değer ve iç sesi ve yetersizlik hissinin yol açtığı kaçınma davranışlarını ölçer. Bir tanı değildir.

Sık sorulanlar

Kendimi neden herkesten yetersiz hissediyorum?

Bu his çoğu zaman sürekli kıyaslamadan, çocuklukta duyulan eleştirilerden ya da başarıların görmezden gelinmesinden beslenir. Hissin güçlü olması, gerçekten yetersiz olduğun anlamına gelmez.

Sosyal medya bu hissi etkiler mi?

Evet. Sosyal medyada çoğu zaman başkalarının en iyi anlarını görürüz ve bunları kendi sıradan günlerimizle kıyaslarız. Bu kıyas, yetersizlik hissini büyütebilir.

Bu his değişebilir mi?

Evet. Kıyas alışkanlığını fark etmek, kendine daha şefkatli bir iç sesle konuşmak ve küçük adımlarla kaçındığın şeyleri denemek bu hissi zamanla dönüştürür.

Online görüşen uzmanlar

Güçlü bir yetersizlik hissi bir psikologla çalışıldığında öz değer güçlenir. Görüşme online; talep ücretsiz.

Psikiyatri Rehberi üzerinden; görüşme ücretini uzmanla birlikte belirlersin.

Benzer testler

Kişilik
Mizaç Testi
12 soru · 3 dk · ücretsiz
Bu ay 90 kişiPsikolog
Kişilik
Ruhum Kaç Yaşında? Testi
12 soru · 3 dk · ücretsiz
Bu ay 31 kişiPsikolog
Kişilik
Narsisizm Testi: Takdir İhtiyacım
12 soru · 3 dk · ücretsiz
Bu ay 20 kişiPsikolog
i
Bu test tanı ya da teşhis aracı değildir. Sorular ve değerlendirme metinleri bu site için özgün olarak yazıldı; verdiğin cevaplardan hareketle genel bir değerlendirme sunar. Kendini güvende hissetmiyorsan 112'yi, konuşmak istersen 183 Sosyal Destek Hattı'nı arayabilirsin.